禮拜

怎麼拜

進殿先挑一個空蒲團點一下，小和尚走過去坐下，鏡頭轉到他背後——這樣你看到的是他面對佛像的樣子，不是他自己的臉。

底部動作欄點「禮拜」，會連著拜三次：直身、俯下、額頭貼地、再起來，一遍大約六秒，三遍十八秒，中間按什麼都不會打斷。拜完自動坐回蒲團。

只想合掌不跪，點「合掌」，三秒多，手放下來。站著也能拜，動作一樣，只是沒有蒲團那一下。

五體投地，五個點落在哪

傳統禮佛講「五體投地」：兩個膝蓋、兩個手肘、額頭，五個點都著地，雙手翻掌向上托在耳側，叫作「頭面禮足」——把佛的腳接在掌心裡頂禮。

起身是反過來的：先收掌，撐起上身，再收腿。熟練的人一氣呵成，不熟練的人慢一點也完全沒問題，寺院裡沒人會糾正你。

寒露寺的小和尚做的是慢版，動作拆得比較清楚，伏下去的時候墊音是一聲木魚，三拜完了一聲磬。

拜幾次才對

最常見的是一拜和三拜。進殿、路過佛像前，合掌問訊或一拜就夠；正式禮佛、法會開始前多是三拜，禮敬佛、法、僧。

九拜、一百零八拜屬於懺法或朝山這類特定場合，不是日常標準。也有人把三拜解釋成收攝身、口、意三業，兩種說法都對，看師父怎麼講。

容易忽略的是別急著起來。不少人拜得很快，像在完成一件任務；老居士反而慢，伏下去會停一停。慢比標準重要，這一篇講得更細。

拜完什麼也不會發生

不記錄拜了幾次，不顯示「今日已拜」，也沒有進度條催你「再做三次」。殿裡坐著的其他人是本地生成的，不會回頭看你，也不會跟你說話。

拜就是拜。起身以後，回殿裡坐一會兒就好。